Parts pusher og olie? Parts pusher og olie?

Hei mcg.
Da vinteren er på vej (Undskyld, ved godt det er et skældsord)
skal cykel have et bette vinter tjeck.
Da det er importeret cykel, der ikke bliver solgt i DK er den lidt svær at finde dele til, fra danmark. Altså over nettet.

Det er en VFR 400 NC30 fra 89'.
http://www.motorcykelgalleri.dk/html/gal_visbil.asp?ID=9885

Vil høre hvilken dele pusher i århus området der er bedst, skal have olie, tændrør og et kæde kit (med tandhjul)
Nogen gode forslag?

En anden ting, læste et sted på nettet min kværn var lidt kræsen med hvilken olie man fodre den med. Nogen der kender en rigtig god olie, der ville virke godt på min cyklen.
Haynes anbefaler

Oiltype: API grade SE, SF or SG
Oil Viscosity: SAE 10W40

Men det siger mig ikke specielt meget, og slet ikke ang. mærket=)?

Tak for hjælpen