1.176 visninger
|
Oprettet:
Brystøvelser {{forumTopicSubject}}
Jamen jeg kan da starte med at høre om der er nogen der har nogle ideer til brystøvelser. Jeg synes jeg mangler en del fylde på pattøjet. Jeg træner bryst to gange om ugen hvor jeg kører
4 sæt Barbell straight benchpress,
4 sæt Barbell incline benchpress
4 sæt Dumbell decline benchpress
4 sæt dumbell pullovers
Jeg kører imellem 6-12 reps pr sæt. Stort set max i hver af de tre sidste sæt.
Jeg synes i høj grad de mangler fylde hele vejen rundt.
Kom gerne med forslag til nye øvelser der kan booste lidt liv i dem.
aug 2008
Følger: 16 Følgere: 17 MC-er: 2 Emner: 124 Svar: 4.276
Men prøv event bodybuilding.com app'en, der er vist en del øvelser, man vælger bare muskelgruppe.
Om ikke andet er det inspiration og afveksling, man kan se en lille video med udførelsen.
Eneste bøvl er at man skal registrere sig.
jul 2006
Følger: 36 Følgere: 39 MC-er: 4 Emner: 266 Svar: 1.732
jul 2006
Følger: 36 Følgere: 39 MC-er: 4 Emner: 266 Svar: 1.732
Ellers må jeg begynde at køre den gode gamle 10x10 model.
jul 2011
Følger: 19 Følgere: 159 MC-er: 3 Emner: 60 Svar: 1.668
jul 2006
Følger: 36 Følgere: 39 MC-er: 4 Emner: 266 Svar: 1.732
jul 2011
Følger: 19 Følgere: 159 MC-er: 3 Emner: 60 Svar: 1.668
http://www.motorcykelgalleri.dk/alb_vis.aspx?AlbumId=17299
Brystøvelser
Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside