Slankekur {{forumTopicSubject}}

Hej alle sammen! Da nogle i min familie har besluttet sig for at tabe sig i det nye år, har jeg FORGÆVES prøvet at surfe lidt rundt for at finde en almindelig slankekur (på skrift) men det er praktisk taget umuligt!!! For de koster alle penge?? Det kan da ikke være rigtigt? Nogle der ligger inde med en slankekur med måltider osv, på skrift? Håber i kan hjælpe... :o)

På forhånd tak

Anders Jacobsen

Se svar (40) >>

Andre forumemner med "Slankekur"

slankekur
.

Skrevet af: Jesper F (Taastrup) - 21. jan 2014

Slankekur
Hey alle MC'ister Min kone, en GSX 600 F 95', skal på slankekur, men hvor tager man kiloene henne? Er lidt træt af mit HK-KG fordeling, 230 kg (excl føre) til 34 hk... Håber i kan hjælpe mi...

Skrevet af: Kristian Dyrmann L - 6. feb 2005

God slankekur!
Var ude og køre en tur omkring middag i dag. Jeg besluttede mig for, at køre en tur til Fynshoved i det gode vejr. En tur på små 50 km. fra hvor jeg bor. Jeg kom fint frem og kørte en tur op til vand...

Skrevet af: Morten J - 22. maj 2012

Se alle forumemner med "Slankekur"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Fejlkoder på opvaskemaskine Bosch Serie 8 1.000 kr.
Radiator termostat sidder løst 500 kr.
Opvaskemaskine installation og reparation af vand rør 1.950 kr.
Udskiftet vandhane til opvaskemaskine 1.100 kr.
Montere en 15 m lang lyskæde i 10m højt valnøddetræ lyskæde og plastcstrips haves 1.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Slankekur

Simon C Tilmeldt:
maj 2004
Følger: 15 Følgere: 14 MC-er: 5 Emner: 42 Svar: 257

#1 3. jan 2007 Lagengymnastik dagen lang !!!!!! det holder mig på en fin kampvægt...
Simon C Tilmeldt:
maj 2004
Følger: 15 Følgere: 14 MC-er: 5 Emner: 42 Svar: 257

#2 3. jan 2007 uanset hvor meget jeg spiser skal lige tilføjes.....
Thomas L (silkeborg) Tilmeldt:
mar 2005
Følger: 34 Følgere: 33 MC-er: 2 Emner: 75 Svar: 1.049

#3 3. jan 2007 ja jeg har en diat, den er godt nok lavet til mig, men kan sende den til dig i morgen
Anders B Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 13 Følgere: 11 Emner: 61 Svar: 646

#4 3. jan 2007 Ej det kunne være lækkert?! Er det sådan én man kan følge i et vist tidsrum eller hvordan?
jimmi (Thy) C Tilmeldt:
aug 2005
Følger: 56 Følgere: 42 MC-er: 5 Emner: 63 Svar: 574

#5 3. jan 2007 her er en.. tag det i normalt spiser og halver det.. bingo
Anders B Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 13 Følgere: 11 Emner: 61 Svar: 646

#6 3. jan 2007 Og simon...

Din bandit :o))))
Simon C Tilmeldt:
maj 2004
Følger: 15 Følgere: 14 MC-er: 5 Emner: 42 Svar: 257

#7 3. jan 2007 Det kan godt ske jeg er en bandit, men det virker... :O)
Anders B Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 13 Følgere: 11 Emner: 61 Svar: 646

#8 3. jan 2007 Jimmi--->

Ja det lyder nemt.. men nok lidt nemmere med noget kur værk man helst SKAL følge.. så kan der også gå lidt sport i det :O)
Thomas S - Århus - Tilmeldt:
jan 2006
Følger: 13 Følgere: 10 MC-er: 4 Emner: 25 Svar: 634

#9 3. jan 2007 Hvis det er noget du er seriøs med så kik forbi www.motion-online.dk/fora og læs nogle af de indlæg, der er om emnet. Der er nogle kompetente brugere derinde
Anders B Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 13 Følgere: 11 Emner: 61 Svar: 646

#10 3. jan 2007 simon--->

Nu stopper du din liderlige gris :oP
Thomas L (silkeborg) Tilmeldt:
mar 2005
Følger: 34 Følgere: 33 MC-er: 2 Emner: 75 Svar: 1.049

#11 3. jan 2007 anders det er bare fornuftige vaner, har selv været meget stor, men på grund af den er jeg bare stor nu*GG* hilsen 0,1 ton
Anders B Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 13 Følgere: 11 Emner: 61 Svar: 646

#12 3. jan 2007 thomas--->

Jamen er da helt sikkert interesseret! Nogle har bare lidt nemmere ved at se tingene på skrift :O)
Thomas autolakerer Tilmeldt:
jun 2006
Følger: 75 Følgere: 71 Emner: 48 Svar: 804

#13 3. jan 2007 Du skal bare skide mere end du spiser......works for me.

Ha ha

Thomas
jimmi (Thy) C Tilmeldt:
aug 2005
Følger: 56 Følgere: 42 MC-er: 5 Emner: 63 Svar: 574

#14 3. jan 2007 well jeg skal til at følge mit forslag + fil rulleskøjter i julegave så de to kombineret satser jeg på der virker

men held og lykke med det
Anders B Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 13 Følgere: 11 Emner: 61 Svar: 646

#15 3. jan 2007 Thomas--->

Det kræver jo man har tid til at gå på lokum 20 gange om dagen :oD
Thomas L (silkeborg) Tilmeldt:
mar 2005
Følger: 34 Følgere: 33 MC-er: 2 Emner: 75 Svar: 1.049

#16 3. jan 2007 anders har søgt venskab, så jeg lige kan få dim mail.
Anders B Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 13 Følgere: 11 Emner: 61 Svar: 646

#17 3. jan 2007 JImmi--->

Der vil jeg så sige ud fra personlig erfaring med rulleskøjter, at det ER noget der virker... Gør squ ondt i r.... om aftenen :oD Ps. husk håndledsbeskyttere.. for det gør altså nazz at vælte på sådan nogle..
Anders B Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 13 Følgere: 11 Emner: 61 Svar: 646

#18 3. jan 2007 Thomas-->

Har sendt en besked!
Anders B Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 13 Følgere: 11 Emner: 61 Svar: 646

#19 3. jan 2007 Thomas S--->

Tak for linket.. Det er måske bare mere træning det site omhandler! Og det skal jo helst være sådan en kur uden tilmelding i træningscenter.. Hellere nogle lange gå/løbeture etc. Men tak ellers :o)
jimmi (Thy) C Tilmeldt:
aug 2005
Følger: 56 Følgere: 42 MC-er: 5 Emner: 63 Svar: 574

#20 3. jan 2007 hehe i know har stået på street skøjter i 4 år kombineret med streekhockey med gutterne så har fået de knubs jeg skulle have.. det er nu helt sjovt at komme på sådan nogle små hjul igen
Anders B Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 13 Følgere: 11 Emner: 61 Svar: 646

#21 3. jan 2007 Jimmi--->

Kører også selv gadeskøjter, roces 5th element :o)
jimmi (Thy) C Tilmeldt:
aug 2005
Følger: 56 Følgere: 42 MC-er: 5 Emner: 63 Svar: 574

#22 3. jan 2007 nice.. har både haft roces bauer og K2.. men har bare fitness skøjter nu.. er sQ blevet for gammel til at springe sådan rundt
Dennis H P ( Dalby/4690 ) Tilmeldt:
mar 2004
Følger: 16 Følgere: 17 MC-er: 8 Emner: 67 Svar: 421

#23 3. jan 2007 Hej.

http://opskrifter.heede.dk/ ......... sidst jeg var på den, tabte jeg 16 kilo på 16 uger , de er desværre kommet på igen , men så ved jeg jo hvordan det skal gøres.................
stig k Tilmeldt:
feb 2005
Følger: 4 Følgere: 3 MC-er: 1 Emner: 6 Svar: 280

#24 3. jan 2007 Meget nem slankekur der virker:
Hver gang man får noget i munden der smager godt,
skal det omgående spyttes ud.

Eller 0 hvidt brød, masse kød og grønsager evt sammen med motion.
Det virker også.
Så passer læderet igen til foråret.
MN.. Lemvig..²º¹¹ ™ . Tilmeldt:
dec 2004
Følger: 11 Følgere: 11 MC-er: 3 Emner: 177 Svar: 1.231

#26 3. jan 2007 Jeg hørte engang en overvægtig mand sige at årsagen til hans overvægt skyldtes en "konstruktionsfejl"... Hans halsåbning var dobbelt så stor som hans røvhul, og det ville uundgåelig resultere i en "udposning" foran... :o)))
.Madvig.hele det midtjydske og sønderjydske C Tilmeldt:
sep 2005
Følger: 49 Følgere: 45 MC-er: 1 Emner: 43 Svar: 773

#27 3. jan 2007 er selv gået igang igen skjorterne begyndte sq at stramme ;o)

jeg skal bare til at lave lidt motion, fordi mine madvaner er ikke specielt fede..

men ellers 600gram grøntsager om dagen virker (dog skal det lige sige at sidde og æde 300 g gulerødder så er man ved at få det hele op igen hehe)

rulle skøjter ja gid jeg kunne finde en pipe så man kunne komme på det igen.

jeg gjorde det for nogle år tilbage smed 25kg på et år, ved at lave kosten om + en MASSE kakao (hjemme blandet eller cocio) jeg har så tager de 10 på igen og det er nu dem jeg vil have væk igen, det bliver nok svært men det SKAL lykkes samt har jeg planer om at droppe smøgerne også puha da da det er nok MEGA hårdt med det bedste ville nok være at begynde samtidig både med vægttab samt droppe smøgerne hehe
Dækmanden (Århus/Beder) . Tilmeldt:
jun 2005
Følger: 6 Følgere: 118 MC-er: 2 Emner: 788 Svar: 8.702

#28 3. jan 2007 skær ALLE dine kulhydrater væk, så forbrænder du kun muskler og fedt, så taber du dig hurtigt, spis proportionalt med hvad dit aktivitetes-niveau siger, DVS at laver du meget fra morgenstunden, så skal du spise mest om morgenen, og så skal det blive mindre og mindre i løbet af dagen, og så skal du spise flere måltider om dagen, 5-6 så holder du dit stofskifte i vejret, og så lige den Uundgåelige, MOTION!!!!!!!!!!
Dækmanden (Århus/Beder) . Tilmeldt:
jun 2005
Følger: 6 Følgere: 118 MC-er: 2 Emner: 788 Svar: 8.702

#29 3. jan 2007 motion-online er fin, men man skal godt nok lige være opmærksom derinde, for der er nogen der har nogle psyko-kure som virker for dem fordi de er super motiveret, det kan faktisk gøres ret enkelt

MVH ronnie- styrketrænings intruktør
Kim B Tilmeldt:
jun 2004
Følger: 4 Følgere: 2 MC-er: 1 Emner: 13 Svar: 252

#30 3. jan 2007 På denne side findes en masse artikler om diæter

http://www.bodybuilding.com/fun/bbinfo.php?page=CuttingUpDiets

Bemærk dog at siden er lavet for at sælge fitness-tilskud, men ser man bort fra det, er der mange gode artikler.

Jeg er selv i den modsatte boldgade; skal nemlig tage på imens jeg træner og hertil findes der også mange gode artikler. Min forbrænding er nemlig ultra-høj.

Mit eget tip til at tabe sig: Spis kun salat, grønt, kylling, fisk og rugbrød. Drop al sodavand, undtagen light. Drik kun vand.
Dækmanden (Århus/Beder) . Tilmeldt:
jun 2005
Følger: 6 Følgere: 118 MC-er: 2 Emner: 788 Svar: 8.702

#31 3. jan 2007 kim b har fat i det rigtige der
Gitte (Odense) Tilmeldt:
nov 2006
Følger: 168 Følgere: 157 MC-er: 2 Emner: 151 Svar: 1.574

#32 3. jan 2007 Hejsa jeg skal til fordrag om sukker afhæninghed her d 10.....
(link fjernet)
Har en aftale mere med en herfra, så ligger en tåd ind om det...
Christian [Storkbh.] H Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 21 Følgere: 18 MC-er: 2 Emner: 185 Svar: 2.484

#33 3. jan 2007 Som Strada rigtig nok skriver så hjælper slankekure kun i det korte løb. En ny undersøgelse har faktisk vist at af alle dem der har været på slankekur, de har inden for et år efter starten på kuren tabt sig, men igen taget det samme, og i nogle tilfælde mere på end de de smed under kuren. Derfor lav spisevanerne om og så dyrk noget motion. Ikke kun for vægtens skyld men også for dit helbreds skyld. Du kan forebygge en masse sygdomme, bl.a hjerte kar sygdomme, og diabetis.
Simon N [Viborg] Tilmeldt:
aug 2004
Følger: 52 Følgere: 49 MC-er: 1 Emner: 291 Svar: 3.009

#34 3. jan 2007 Mere motion, mindre mad = vægttab!

Ej, det er nu ik en god måde at gøre det ordentligt på.. Men spiser man fornuftigt (fedtfattig kød: kylling, tun osv) og motionerer meget, så skal det nok komme!!
Aikidoegernet Yamasaki ! Tilmeldt:
dec 2005
Følger: 13 Følgere: 11 MC-er: 4 Emner: 35 Svar: 611

#35 3. jan 2007 Din krops udseende afhænger af følgende:

Kost: 70-80%
Motion: 20-30%

1. spis 6 gange om dagen
2. drik 2-3 liter vand om dagen
3. Dit samlede kalorieindtag pr. dag skal være mindre end dit forbrug(du kan rent fakstik tabe dig samtidig med du lever af flødeskumskager...enten ved du løber 20 timer i døgnet, eller kun spiser en flødeskumskage pr. dag)

Hold dig fra sukker da det ødelægger din insulinbalance og dermed dit lagringshormon... hmm jeg kunne skrive en roman om det her emne, men har desværre ikke tid pga. studierne kort sagt, kost er en videnskab, dem som siger anderledes tager fejl. Men det kan gøres enkelt:

Spis mindre mad en du forbruger hver dag...

Hilsen en gammel BB'er
Ane (Vejle)V.I.P . Tilmeldt:
jun 2004
Følger: 81 Følgere: 77 MC-er: 1 Emner: 117 Svar: 991

#36 3. jan 2007
Hvis folk gider bruge tid på det er www.madital.dk ganske glimrende.. eller kalorietabellen som også kan findes på nettet.

det handler jo overordnet om at forbrænde mere end man spiser

MVH Ane som selv er startet på kur den 1/1
johnny f (tilst/århus) * Tilmeldt:
okt 2005
Følger: 1 Emner: 51 Svar: 935

#37 3. jan 2007 motion motion motion, uanset alle de der kurer hjælper de kun hvis man motionere samtiddig, om det så kun er en gåtur osv
Knud (Mårum Tinghuse) J Tilmeldt:
aug 2005
Følger: 131 Følgere: 138 MC-er: 4 Emner: 518 Svar: 21.191

#38 4. jan 2007 Nu har jeg siddet og observeret denne streng. Der er absolut intet nyt under solen. Jeg har hørt det, set det, prøvet det, men jeg er for glad for god mad og drikke.

Jeg får bunker af motion, har altid fået det. Ikke desto mindre, har mængden af motion ikke meget indflydelse på om jeg taber mig eller tager på. Det, der virkelig tæller er, hvad og hvor meget jeg putter ind i hovedet.

Og da jeg er så glad for god mad og drikke, tja så er jeg bedre til at tage på end til at tabe mig
Thomas T. (Thisted) . Tilmeldt:
feb 2005
Følger: 1 Emner: 1 Svar: 39

#39 4. jan 2007 Iform.dk er også en kanon side.
Ikke mindst hvis man er i tvivl om , at hvor lang ens daglige løberute er, så kan man zoome helt ind på ruten og måle den......

MVH TT
Anders B Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 13 Følgere: 11 Emner: 61 Svar: 646

#40 4. jan 2007 1000 mange tak for de mange kompetente svar alle sammen! Kanon med så "FED" en respons ;o) ha HAAA ha ha haaa.. nej, ikk sjovt...
Vi er kommet frem til at lave en kostplan som både er simpel, nem og lige til at gå til, så det prøver vi! Men mange tak alle sammen! Håber i andre kur-mennesker kommer langt med dette!

Mvh. Anders Jacobsen
Jonas - Tilmeldt:
aug 2005
Følger: 24 Følgere: 21 MC-er: 2 Emner: 248 Svar: 4.420

#41 4. jan 2007 drik 2 liter vand før hvert stort måltid... så er det fanme svært at spise for meget.